Bij vergeving denk je al snel aan het vergeven van een ander, omdat die persoon je pijn heeft gedaan. Dat is natuurlijk belangrijk, niet alleen voor je relatie met die ander, maar ook zeker voor de relatie met jezelf. Een ander vergeven geeft ruimte bij jezelf.
Water drinken, belangrijk maar waarom dan?
De liefde, hoe mooi is dat! Je weet vast wel hoe het voelt om verliefd te zijn of om heel veel van iemand te houden. Je partner, je kinderen, je ouders, vrienden of vriendinnen. En er zijn zoveel verschillende vormen van liefhebben. Ik kan daar helemaal gelukkig van worden, van de liefde.
Het belang van goede slaap wordt nog wel eens onderschat. Zeker in de huidige drukke maatschappij maken we vaak lange dagen en korte nachten. Maar wist je dat slecht slapen ook het resultaat van je gewichtsverlies beïnvloed?
Als je me kent, dan weet je dat ik Katholiek ben. De praktiserende soort. Oftewel zo eentje die op zondag naar de kerk gaat. Afgelopen zondag ging het Evangelie over de verleiding van Jezus door de duivel. Tot drie keer toe probeert de duivel Jezus te verleiden en drie keer toe weerstaat hij die verleiding.
Hoe vaak doe jij iets voor jezelf? Iedere week, iedere dag, één keer per maand of misschien, als je er nu even over nadenkt, helemaal nooit. Vaak vergeten we onszelf. Zijn we druk met ons gezin, ons werk en alles wat het leven ons voor de voeten gooit. En aan het einde van de dag zijn we onszelf totaal vergeten. Herkenbaar?
Helaas gaat afvallen niet helemaal vanzelf. Iedereen weet dat minder eten en meer bewegen er voor zorgt dat je af gaat vallen. En toch werkt dat niet bij iedereen zo. Het kan zijn dat je door een trauma jezelf saboteert om af te vallen. Tijdens dat trauma heeft je brein een overlevingsstrategie bedacht, alleen is dat nu niet meer handig om te doen. Maar ja, je brein heeft dat geïnstalleerd en blijft het doen. Je brein bedoelt het goed, want ze doet dit om jou te beschermen. Het kan alleen gebeuren dat die bescherming juist een belemmering wordt.
Ja, ik was een junkie. Ik was verslaafd ………… aan suiker! Met hypnose kwam ik ervan af. Niet zonder slag of stoot, maar de keuze voor suikervrij ging makkelijk. De afkick verschijnselen horen er gewoon bij. Maar wat ben ik blij dat mijn lichaam niet meer om suiker schreeuwt. Wanneer ik nu iets eet of drink met suiker ben ik me daarvan bewust en ik geniet er veel meer van.
Een tijd terug had ik er al over gepost op Facebook. Het bijkomende voordeel van lid zijn van de drumfanfare. Misschien heb je het gezien, misschien nog niet. In deze mail ga ik iets dieper in die post.
Wanneer je op reis gaat neem je vaak een reisgids mee of lees je vóór je reis al een paar boeken over je bestemming. En je kiest dan ook een reisgids die bruikbaar is. Wanneer je naar Thailand gaat lees je bijvoorbeeld geen reisgids over Rome. Tijdens een spirituele- of emotionele reis is het ook handig om de juiste reisgids(en) te lezen.
In voorgaande blogs heb ik al veel gedeeld. Alleen heb ik nog niet gedeeld waar mijn eigen reis heen gaat.
Een reis maken is meestal leuk. Je kan het zo avontuurlijk maken als je zelf wil. Maar een van de eerste dingen die je vaak doet wanneer je een reis gaat plannen is het bepalen van je bestemming. Bij een emotionele reis is dat precies zo. Je zult voor jezelf een bestemming moeten bepalen om te zorgen dat je richting kunt geven aan je reis.
Naast je reisleider(s) is het vaak heel fijn om een reisgezelschap te hebben. Alleen reizen kan namelijk heel fijn zijn, maar met meerdere is het vaak toch gezelliger. Met een reisgezelschap heb je mensen waarmee jij je successen kan vieren, je tegenslagen kan delen en elkaar kunt opbouwen en ondersteunen. Daarnaast kun je van elkaar ook heel veel leren.
Wanneer je op reis gaat dan kun je natuurlijk helemaal alleen gaan. Kan heel fijn zijn, maar meestal is een reisgezelschap wel lekker. Daarnaast kan het ook heel handig zijn wanneer je kan beschikken over een reisleider. Zeker wanneer je ergens heen gaat waar je nog nooit bent geweest.
Wanneer je een reis begint is er altijd een punt van waar je vertrekt, bijvoorbeeld vanuit huis. Ook een spirituele reis heeft een vertrekpunt. Namelijk het moment waarop je besluit om aan je reis te gaan beginnen of het moment waarop het besef komt dat je aan zo'n reis bent begonnen.
