Meditaties
Hier vind je diverse meditaties die je gratis kan beluisteren.
De meditaties over Gedachten, Beweging, Voeding en Doorzettingsvermogen zijn een reeks die je ondersteunen bij het afvallen. Hierbij is het belangrijk telkens één meditatie minimaal één week, elke dag te luisteren. En dan pas door te gaan naar de volgende.
Voor alle meditaties geldt dat het goed is een rustige plek te zoeken waar je niet gestoord wordt gedurende de meditatie. Ga daar dan even rustig zitten of liggen.
Luister de meditaties niet terwijl je in de auto rijdt, machines bedient of wanneer je verantwoordelijk bent voor je omgeving.
Zoek een rustig plekje, neem tijd voor jezelf en laat je mee nemen in de goede suggesties. Ze zouden je leven wel eens positief kunnen veranderen.